CORPO + MENTE = SAÚDE PERFEITA

Resumo:

     Neste artigo apresentaremos dados científicos a respeito da importância da prática de exercício físico orientado corretamente para pacientes com doença de Alzheimer.

     A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência, afetando cerca de 24 milhões de pessoas no mundo. Entre essas, 5% estão acima de 65 anos, 40% estão acima de 80 anos, e 45% estão acima de 90 anos, indicando que a doença de Alzheimer aumenta progressivamente com a idade (Lopes e Bottino, 2002; Reitz et al., 2011).

     Por essa razão que o envelhecimento é considerado, juntamente com as causas genéticas, o maior fator de risco para o aparecimento da doença de Alzheimer (Daviglus et al., 2011). O sintoma mais comum da doença é a perda acentuada da memória, seguido por confusão mental, alterações de humor, depressão e falhas na linguagem (Patterson e Bolger, 1994; Zec e Burkett, 2008).

     Sabe-se que os neurônios na doença de Alzheimer deixam de funcionar adequadamente e morrem após perderem suas conexões com outros neurônios. Esse fenômeno é verificado primeiramente em locais específicos no cérebro que estão envolvidos com a memória e prolifera-se ao longo do tempo atingindo áreas envolvidas com o raciocínio, a linguagem, e outras funções (Shinosaki et al., 2000; Zec e Burkett, 2008).

     Vídeo sobre a doença de Alzheimer

     https://www.youtube.com/watch?v=jlGMh_fEDlI

Exercício físico e doença de Alzheimer:

     O exercício físico é um importante meio de manutenção da saúde, pois atua melhorando a função cardíaca (reduzindo a frequência cardíaca e aumentando o volume sistólico de repouso), respiratória (diminuindo a ventilação pulmonar para a mesma carga de trabalho) e muscular (aumentando a densidade capilar, o número de mitocôndrias e a quantidade de glicogênio no músculo) (ACSM, 2006).

     Além desses efeitos benéficos ao corpo, o exercício físico tem emergido como um importante “estimulador” cerebral (Erickson e Kramer, 2009). O exercício é capaz de produzir sensação subjetiva de bem-estar e mudanças positivas no estado de humor (Folkins e Sime, 1981), aumentar o estado de atenção e a compreensão da leitura (Hillman et al., 2009), melhorar a memória e o raciocínio (Erickson et al., 2011; O’Malley, 2011), e reduzir a depressão e ansiedade (Martinsen et al., 1985), aumentado na liberação de neurotransmissores favorece a comunicação celular e a formação da memória (Medina e Izquierdo, 1995), formação de novos vasos sanguíneos ajuda melhora das funções cerebrais por facilitar o transporte de nutrientes, oxigênio e fatores neurotróficos importantes para a sobrevivência e manutenção dos neurônios (Lojovich, 2010).

     Baseado nessas observações, diversos pesquisadores constaram a importância do potencial terapêutico do exercício físico na redução do progresso da doença de Alzheimer, na melhora no desempenho cognitivo em testes de atenção, habilidade verbal e estado mental realizados em pacientes com esta síndrome Palleschi e coautores (1996).

Conclusão:

     A doença de Alzheimer é um processo neurodegenerativo progressivo que acarreta em distúrbios emocionais e cognitivos (Patterson e Bolger, 1994; Zec e Burkett, 2008). Esse fenômeno tem sido verificado em locais do cérebro que estão envolvidos com a memória o raciocínio, a linguagem, e outras funções (Shinosaki et al., 2000), podendo levar o idoso à perda gradual da capacidade funcional e à incapacidade para realizar as atividades de vida diária, as quais contribuem para a redução da sua independência.

     Por outro lado, a prática de exercício físico tem surgido como um importante estimulador cerebral, sendo capaz de melhorar o estado de humor, de atenção, de aprimorar a memória e o raciocínio (Erickson e Kramer, 2009), aumentando a resistência do cérebro, melhorando as disfunções cognitivas encontradas em condições patológicas da doença de Alzheimer.

Referências bibliográficas:

     Adlard PA, Perreau VM, Pop V, Cotman CW. Voluntary exercise decreases amyloid load in a transgenic model of Alzheimer’s disease. J Neurosci. 2005;25(17):4217-21.

     Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES

     Erickson KI, Voss MW, Prakash RS, Basak C, Szabo A, Chaddock L, Kim JS, Heo S, Alves H, White SM, Wojcicki TR, Mailey E, Vieira VJ, Martin SA, Pence BD, Woods JA, McAuley E, Kramer AF. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011;108(7):3017-22.

     Erickson KI, Kramer AF. Aerobic exercise effects on cognitive and neural plasticity in older adults. Br J Sports Med. 2009; 43(1):22-4.

     Folkins CH, Sime WE. Physical fitness training and mental health. Am Psychol 1981; 36:373-389.

     Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. The effect of acute treadmill walking on cognitive control and academic achievement in preadolescent children. Neuroscience 2009; 159(3):1044-1054.

     Larson EB, Wang L, Bowen JD, McCormick WC, Teri L, Crane P, Kukull W. Exercise is associated with reduced risk for incident dementia among persons 65 years of age and older. Ann Intern Med. 2006 Jan 17;144(2):73-81.

     Lojovich JM. The relationship between aerobic exercise and cognition: is movement medicinal? J Head Trauma Rehabil. 2010; 25(3):184-92.

     Lopes MA, Bottino CMC. Prevalência de demência em diversas regiões do mundo. Arquivos de Neuropsiquiatria. 2002;60(1):61-69.

     Martinsen EW, Medhus A, Sandvik L. Effects of aerobic exercise on depression: a controlled study. Br. Med. J. 1985 ; 291:109.

     Medina JH, Izquierdo I. Retrograde messengers, long-term potentiation and memory. Brain Res Brain Res Rev 1995; 21(2):185-194.

     Ming GL, Song H. Adult neurogenesis in the mammalian brain: significant answers and significant questions. Neuron. 2011;70(4):687-702.

     Ming GL, Song H. Adult neurogenesis in the mammalian central nervous system. Annu Rev Neurosci. 2005;28:223-50

     Moffat SD, Resnick SM. Effects of age on virtual environment place navigation and allocentric cognitive mapping. Behav Neurosci. 2002; 116:851-9.

     O’Malley G. Aerobic exercise enhances executive function and academic achievement in sedentary, overweight children aged 7-11 years. J Physiother. 2011;57(4):255.

     Palleschi L, Vetta F, De Gennaro E, Idone G, Sottosanti G, Gianni W, Marigliano V. Effect of aerobic training on the cognitive performance of elderly patients with senile dementia of Alzheimer type. Arch Gerontol Geriatr. 1996;22 Suppl 1:47-50.

     Patterson MB, Bolger JP. Assessment of behavioral symptoms in Alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1994;8 Suppl 3:4-20.

     Shinosaki K, Nishikawa T, Takeda M. Neurobiological basis of behavioral and psychological symptoms in dementia of the Alzheimer type. Psychiatry Clin Neurosci. 2000;54(6):611-20.

     Vaynman S, Ying Z, Gomez-Pinilla F. Hippocampal BDNF mediates the efficacy of exercise on synaptic plasticity and cognition. Eur J Neurosci 2004; 20(10):2580-2590.