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CORPO + MENTE = SAÚDE PERFEITA
Um distúrbio do humor bastante comum é a ansiedade, que é tida como um estado emocional transitório que envolve grandes conflitos psicológicos e sentimentos desagradáveis de preocupação, tensão, apreensão, angústia e sofrimento.
Esse sentimento ocorre com frequência na ausência de um perigo real, se distinguido do medo, que é considerado como uma breve reação emocional a um estímulo ameaçador (Buckworth & Dishman, 2001).
Entre os sintomas mais frequentes estão: taquicardia, distúrbios de sono, sudorese, vertigens, distúrbios gastrointestinais, náuseas, preocupação excessiva, apreensão, medo, dor ou desconforto (Orwin,1973).
Todas as pessoas estão sujeitas a sofrerem de ansiedade em algum momento da vida, sendo ela considerada uma desordem quando seus sintomas ou comportamento são tão frequentes ou severos que causam dor ou prejuízo da função física e social, ou seja, para se diferenciar a ansiedade normal da patológica devemos considerar se a reação ansiosa é de curta ou longa duração, se está relacionada ou não a um estímulo específico, e se produz no indivíduo a limitação ou bloqueio em alguma esfera da sua vida (social, afetivo, mental, etc.) (Castillo, et al., 2000; Buckworth & Dishman, 2001).
Existem diferentes tipos de desordem de ansiedade: fobias, pânico, desordem obsessivo-compulsivo; estresse pós-traumático e desordem de ansiedade generalizada.
Cada tipo possui características e comportamentos específicos que incluem respostas emocionais, cognitivas e mudanças psicológicas como tensão motora e hiperatividade (Buckworth & Dishman, 2001).
Referências bibliográficas:
BUCKWORTH, J.; DISHMAN, R.K.; Exercise Psychology. Human Kinetics. 2001.
CASTILLO, A. R. G. L.; RECONDO, R. e cols., Transtorno de Ansiedade. Rev Bras Psiquiatr 2000; 22 ( Supl II): 20-3.
ORWIN, A. The running treatment: A preliminary communication of a new use for na old therapy (physical activity) in the agoraphobic syndrome. Br. J. Physchiatry, 122: 175-179, 1973.